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錯誤方式追求體型 小心帶來負向效果


體重過重或過輕對身體健康都會帶來警訊,營養師提醒民眾如果對於本身體型不滿意,一定要尋求專業諮詢,以免為追求苗條、勻稱的身材,過度節食或者減重,反而帶來反效果。(李明朝報導)

以往營養門診來諮詢減重,大都減重效果不佳或者不知道如何減重方法,近日衛福部桃園醫院營養科門診卻出現有幾名個案,體重明顯過輕還在尋求減重方法,營養科主任范純美營養師說,營養門診最常見是來諮詢減肥的女性,最近暑假期間門診也發現有幾位來諮詢體重個案本身體重已經屬於過輕,仍然想進一步瞭解減重的相關資料,其中,一位青少女體重只有31公斤左右,這名個案非常嚴格自我限制攝取食物的熱量,體重減輕到屬於不健康程度,加上擔心體重上升的恐懼,長期以來,執意不讓本身有飽的感覺,一天的飯量是吃不到四分之一碗,且經常會拒絕再吃更多的食物,只會酌量地吃一點點食物。個案本身對體重及身材的過度在意,食物攝取份量很少與飲食不均衡加上錯誤的飲食行為與觀念,體重過輕導致沒來月經、貧血、骨質疏鬆等問題。

小心不對的減輕方法,可能引起厭食症,尤其高中女生厭食症比例為1.6%,高於男生;范純美表示,根據2011年國民營養健康狀況變遷的調查結果顯示,高中生過重盛行率是13.6%、肥胖盛行率為17.2%;女生過重盛行率及肥胖過重盛行率為是15.1%及13.9%。詢問青少女是否嚐試減輕體重比率,國中女生高達40.8 %嚐試減輕體重;高中女生更高達54.9%有嚐試減肥的經驗,而高中女生有厭食症比例為1.6%,厭食症是高於男生。

面對青春期的青少女對身體外表的看法及所帶來的健康影響,范純美呼籲家長要隨時注意,以期能及早發現錯誤的減重觀念,還有負向行為的產生,讓她們正確認識自己的正常體位及體重過輕所造成身體的危害。修正錯誤的飲食觀念,建立正確的飲食行為與觀念和正面的自我形象,接納自己的外形體重,學習處理自己的焦慮和人際問題。




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S.H.E出道17週年演唱會上,爆出Selina假唱,隔天她在臉書坦承嗓音出問題,不得不「半對嘴」。倒嗓失聲茲事體大,連帶讓她推掉對岸節目導師的工作,損失新台幣4,300萬元。

才剛辦完17週年演唱會的S.H.E,後續卻紛紛擾擾,Selina被網友指出對嘴,讓她坦承因聲音出狀況不得已才如此。倒嗓失聲幾乎是所有歌手的惡夢,Selina面對惡夢,除了坦承自己很不安外,還忍痛推掉了自己第一個歌唱導師的邀約。

Selina透露在演唱會總彩後,向同事要了錄製的音檔,聽完後,簡直是晴天霹靂,她比喻為「車禍現場」,因此才做了拉掉現場聲音、以專輯襯底音樂完成演唱會的決定。

  1. S.H.E出道17週年,演唱吳青峰量身打造的新歌〈十七〉,描述3人一路扶持至今的好交情。(翻攝自S.H.E臉書)
  2. 張惠妹(左)新歌〈連名帶姓〉MV,找來Selina(右)跨刀助陣。(東方IC)

Selina失聲,粉絲心疼,給她滿滿的「呼呼」,但工作上仍引起後續效應。大陸東方衛視《下一站傳奇》邀她擔任導師,開出的師資包括吳亦凡、鄧紫棋、陳偉霆、李宇春與胡彥斌,該節目將於10月中開錄,Selina原開心接下該節目,並可獲得一季約人民幣960萬元(約新台幣4,300萬元)的酬勞,未料失聲意外,讓她得向人民幣說拜拜。

姐妹唯獨我 導師夢破滅

S.H.E三人中,Selina是唯一尚未在大陸實境秀節目擔任固定導師的人,Ella一年接6個實境秀節目,年收入上億元以上,Hebe也接下《夢想的聲音》導師,並藉商演和巡迴演唱賺進大把鈔票。Selina是最後一位被大陸電視台相中邀約的對象,沒想到她的第一次,就此破滅。

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lla最早深耕大陸實境秀,1年接下6檔節目,人氣超高,今年參與《創造101》,引爆許多話題。(翻攝自Ella IG)

此外,Selina原定今年年底推出第2張個人專輯,之前她出席公益活動時,還透露相當期待,沒料到因嗓子問題,洽談中的工作全喊停,經紀公司華研表示, Selina目前會先完成已簽約的工作,其他新工作則是暫緩,讓她有足夠時間休息及養聲。

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09/11 20:10 張承中(左)與友人相約吃日本料理,兩人在外開心聊天。

Selina為嗓音問題忐忑不安,相對她的前夫則繼續過凡夫俗子的生活。9月11日,就在S.H.E演唱會當晚,本刊直擊張承中和友人在台北中山北路的日本料理店喝酒,之後還轉往東區續攤,或許是歷經之前被拍到酒後與年代女主播洪藜恩在街上喇舌的風暴,這一天,他相當自律,不但距離女色於咫尺之外,續了兩攤約會後,還乖乖搭捷運回家。


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本文引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E9%87%91%E5%97%93%E7%AA%81%E5%A4%B1%E8%81%B2-%E5%80%92%E5%97%93%E6%90%8D%

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